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ひそかに始めて ひっそりと挫折しました

完全に失敗です。

グレープフルーツ・ダイエット

朝晩、グレープフルーツを食べるのですが、
(その際に、外の厚い皮を剥いて、中の皮と周りの白いワタみたいな部分も食べます。)
2週間ぐらい続けましたが、特に効果がありません。

私の考える失敗原因

日本で一般的な黄色いグレープフルーツでなく、
アメリカで一般的なピンクグレープフルーツであったこと。
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日本の酸っぱいグレープフルーツと違い、すごく甘くて食べやすいです。
1個丸ごとなんて、何の苦も無く食べられます。
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多分、これだけ甘いフルーツなので、そうとう糖分が含まれていると思われます。

食事全体のカロリーや脂肪分は、抑えられるかもしれませんが、
糖分は取りすぎなんじゃないかと思います。

さらには、2日おきくらいにスーパーでグレープフルーツを選んで買っているうちに、
自然と、甘くておいしいグレープフルーツを本能的に選べるようになってしまいました。

そんなこんなで、私の「“ピンク”グレープフルーツ・ダイエット」は、
断念します。

まあ、変に洋菓子やアイスクリームをデザートに食べるよりは、
果物の方が健康には良いだろうから、
そんな感覚で、グレープフルーツとは付き合っていきます。
     
     
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by zbat4481 | 2009-05-06 02:45 | DA WORLD  

人それぞれ幸せの定義って違うのだろう

ある人がこんな事を言っていた。

「私なんか、健康だから、毎朝、ウンコがしたくなって目が覚めますよ。」

そうだろうか? それが本当に健康のサインなのだろうか?

私の経験からすると、朝、ウンコがしたくなって目が覚めるときって、その前の晩、なにか変な物を食べて、軽く腹を下し気味な時か、または、繊維質の多い野菜などを食べて、腸の掃除をした時だ。

どちらの場合でも、寝てる最中に、お腹がゴロゴロ言うし、下っ腹が変に張ったりして、正直、すっきりと熟睡はできない。

そんな感じで、朝、いよいよ便意をもよおして、それで目を覚ましてトイレに直行する。
それって、私にとっては、睡眠から目覚めの理想のシナリオではない。

絶対、いまいち睡眠不足になっていて、すっきりしない。いくら腸内がすっきりしようと、トータルで考えると、すっきりしていない。

私の理想としては、夜はぐっすり寝て、自然に切りのいいところで、目が覚めて、まず水やお茶、または牛乳でも飲んで、しばらくすると便意をもよおして、すっきりと出す。

そんな日は、1日中体調はいいですね。

何が言いたかったと言うと、
だから、人間って、人それぞれ、価値観が違うと言う事です。

特に、ウンコの話をしたかったわけではありませんので、そこは、ご理解ください。
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by zbat4481 | 2008-01-07 01:17 | DA WORLD